Exactamсitas en Salamancate qué son „Mapas de amor”? Considerando innovadora estudio de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles deja de funcionar cómo utilizar teoría del Instituto Gottman para trazar su muy propia compromiso autopista mapa. Lo más perfecto dispositivo para una duradera cooperación que exitosamente navega las dificultades que se desarrollan durante para siempre de amor? Preferir Mapas podría ser eso …
Después de más de 40 años aprender montones y montones de socios dentro de su „Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman proporciona hecho algunos de los más altamente valorados estudio en interacciones. Este en profundidad comprensión revelado avance hábitos de comportamiento e conexiones en interacciones. Basado en esta investigación, pareja socios Drs John y Julie Gottman desarrollado una teoría de conceptos que sustentan estable interacciones; tiene desencadenó la introducción de su particular Sonido Relación hogar estrategia. Apreciación Mapas set the building blocks para esto marco, y son un elemento crucial una función en un sólido unión.
Gottman Amor Mapas: mapeando la camino hacia amor duradero
Dr. Gottman ellos mismos con confianza dice que dentro de cuarto de hora ellos pueden anticipar con 90 por ciento exactitud si varios obtendrán separados o suyo compromiso durará1. Esto podría ser un testimonio con el estabilidad y previsibilidad él revelado en conexión patrones, que él tiene compartido para socios internacionalmente para trazar una ruta hacer fantasía Mapas por su propias conexiones .
La investigación inigualable y las respuestas son descritos interior Sonido asociación hogar concepto, creado en colaboración junto con su cónyuge, solo quién trae ella experta varios años de experiencia práctica a sus años de análisis. Dentro culminación de muchos estudios científicos, estudio pioneros y varios años de estudio, sugieren lo esencial conceptos que construye una duradera compromiso. Pocas personas, o ninguna, han relaciones con similar nivel de fuerza o durabilidad, provocando que esto sea robusto maneras de mejorar y comprender tu personal relación. Esta marco desarrolla nivel por nivel las capas de una más fuerte conexión – comenzando en mejorar ambos apreciar Mapas. A Mapa del amor es el elemento de tu cabeza que tiendas el plano de socio información que es personal, p. ej. propio metas y deseos, favoritos y preocupaciones, estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del estrategia de Gottmans, apreciar Maps están en la inspiración de un audio relación más el máximas de crear una unión trabajo – esto incluye bosquejar cuando miras el detalles de el uno del otro. Lo haremos echa un vistazo esto adicional para explorar tu propio curso hacer uso de Gottman como Mapas, pero a realmente realizar estos axiomas, lo haremos primero rápidamente considera el diferentes grados dentro del enfoque3 de Gottman, que han sido también mencionado durante el reconocido Siete principios para hacer matrimonio trabajo 4.
Mirar estos en capas conceptos, resaltados en Gottman’s Sound Relación residencia 2, comienza con el fundamental apreciar Mapas y culmina en generar un discutido definición. Esto proporciona una vista en el lugar adonde ir para su búsqueda a relación estabilidad y fuerza. Centrándose en trazando su propio personal ruta, vamos a hoy mirar más de cerca dentro Gottman me gusta Mapas ganar una percepción más profunda de cómo construir tu propio sólido conexión.
Apreciar Mapas: la base
El Instituto Gottman habla de la idea detrás de Admiración Mapas como „científicamente comprobados métodos reforzar y a prueba de divorcios una relación de casados „1, junto con caso de divorcio precios no quiero la oportunidad de utilizar estos un eficaz fuente. Entonces, ¿qué será el secreta detrás así como cómo ¿ funcionar? Abróchese el cinturón abroche y por qué no continuamos un viaje descubriendo elegante Maps.
El procedimiento de Gottman generar estos Amor Mapas es hecho en algunos tres formularios que usted total secuencialmente con su compañero. Para examinar, el tuyo Amor Mapas guardar qué y información acerca de su amante y psicológicamente en sintonía parejas son conscientes todos sus particulares sentimientos y los de estos cónyuge, y considerar esto dentro de su toma de decisiones procesos1. Notablemente, complacido amantes adicionalmente con frecuencia actualizar este emocional prestamista de información real sobre ambos y asegurarse de que se mantenga actual, este convertirse una continua empresa1.
Los resultados de honestamente comprender tu cónyuge es un duradero amortiguador contra estilo de vida estresante eventos, que todos trata en algún momento de existencia, si es el parto del básico hijo o hija y / o pérdida de alguien que te importa. El Dr. Gottman descubrió que 67 % de parejas experimentaron una disminución en la placer después del nacimiento de básico hijo o hija, aunque clave diferencia haciendo uso de varios otros 33% había sido que ellos tenían un profundo comprensión de ambos mundos antes del nacimiento de estos joven 1. Su estudios demostrado siempre que un par características una comprensión profunda de el uno al otro, han entrado el hábito de frecuentemente actualizar esta información y mantener mentalmente en contacto, suyo unión aparece poderoso enfrentamiento angustiosos sacudidas y cambios 1. Estos mapas internos son sangre vital que ayuda a mantenerte vinculado, y generalmente son cuando se trata de además tener un más fuerte amistad mano- en la mano junto con tu romance1.
Dentro del Gottman , el paso inicial para mejorar el realmente me encanta Maps está haciendo el admiración Cuestionario de mapa, un conjunto de 20 preguntas sobre su pareja que van desde, ‘¿sabes qué tu pareja deberían hacer cuándo adquirieron la lotería? ‘ a señalando sus expectativas y aspiraciones4. Recibes un lugar por cada pregunta puede con precisión responder a. Debería obtenga abajo 10 dentro de preferir Mapa examen o tú falta un Mapa de Amor o necesita ser revisado4. Una vez que tenga un realista conocimiento de actual condición de tu realmente amor Mapa, tómalo arriba un engranaje y diviértete con el prefiero Mapa 20 Pregunta videojuego, comenzar ingresar las coordenadas en su mapa o quizás para revisar.
Por lo tanto siguiente para crear tu Amor Mapa, el siguiente paso es probar el Gottman apreciar Mapa 20 importar Juego, pero estar seguro ser gentiles entre sí y es como seguro herramienta – no es para apuntar dedos en cada diferentes 1! Claramente hubo una colección de 60 preguntas numeradas, con el fin de realizar, cada arbitrariamente seleccionar 20 cifras . Obtener transforma responder a las 20 preguntas y puntuar factores para correctas soluciones. Al final quien sea tiene el más grande puntaje contenido en este Amor Prueba de Maps, ganancias. Pero, fortalecer este punto, en una colaboración no hay ganadores y perdedores, cuál debería hacerse con un espíritu de diversión y con el intención objetivo de reconocimiento ambos en un nivel más profundo.
Ejemplos de las preguntas incluir â € ˜ Entender mi favorito comida? ‘ a ‘eso fue mi peor infancia experiencia?’, ‘Nombre dos diferentes personas yo apreciamos? ‘ y â € ˜¿Quà © área de la cama harÃa prefiero? cubriendo una fácil gama de individual insights1. El Gottman disfrute Mapa preocupaciones se puede hacer generalmente y continuamente. Va a abrirá la entrada en cuanto a tipo de información deberías considerar respecto al compañero, motivar uno a conectar a través de estos áreas y expresar hábitos utilizar interior relaciones patrones.
Una vez que haya comenzó a desarrollar esta base y fortalecer el tuyo Amor Mapas, puedes adelante un paso más y participar en algo individual abierto preocupaciones. Gottman proporciona describió varias inquietudes usted puede función con mientras alterna entre ser el altavoz mientras que el listener1. Estos son típicamente en profundidad preguntas cuál podría tomar tiempo para responder, todavía, ofrezca el tono y el sombreado por su cuenta mapa para asegurarse de que no consiga perdido por su cuenta existencia viaje el uno con el otro podría capear las tormentas que la existencia arroja sobre usted. Preguntas como „exactamente qué cualidades usted aprecio muchos extremadamente en amigos hoy ‘y’ Cuando se trata de el futuro, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más estarás preocupado? ‘1, realmente empezar tu núcleo juntos.
Encontrar propio genuino norte uso de Gottman disfrutar Mapas
Ir con respecto al admiración Mapa expedición juntos, sentado sin estructura defensiva, vulnerable y honesto, le proporcionará la comprensión de el uno del otro que te permite de hecho aprender entre sí. Una relación es en realidad una siempre creciente y modificando entidad. No lo hará permanece equivalente, diario, año tras año. En lugar se desarrolla, se desarrolla, se erosiona y crece en varios ubicaciones. Al igual que un área urbana, ir y respirar uso del poder de aquellos que habitan él, una relación es creada por características de estos dos personas que crean el material consiguiendo. Muy explorar el detalles que mapa tuyo interno paisajes es en realidad un continuo procedimiento, porque junto con su unión están continuamente cambiando y cambiando, cualquiera que sea el nivel de compromiso.
En tu cabeza visión podrás lo más probable mirar información que se retrae adentro pliegue de pareja mirada, la forma de la nuca con respecto a garganta, y huele el fragancia de su respiración a medianoche. Pero puede usted nota suyo internos, los que componen su poseer conseguir, sus únicos esperanzas y ambiciones , preocupaciones y preferencias? Utilizar aprecio Mapas tomar una aventura junto con tu compañero, comprobando ambos interno planetas y construir una relación fortalecida para atravesar la odisea de existencia juntos, equipados con un extenso gráfico de cada otros pueblos la mayoría detalles cercanos.
¿Interesado en relación ideas? Leer más sobre el â € ˜36 Preguntas ‘aquí mismo â € ¦
Opciones:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, elegante Mapas por el Instituto Gottman. Disponible en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Proceso. Disponible en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Cómo Conservar me gusta Yendo sólido: 7 axiomas en el camino hacia alegremente en realidad siempre después, disponible en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete conceptos hacer matrimonio funcione. Nyc: Three Rivers Hit.
[5] boda y divorcio, 2017, Estados Unidos mental, disponible en: http : //www.apa.org/topics/divorce/